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冬季再寒冷,睡觉也不要忘了开窗通风
来源: | 作者:pmo208fde | 发布时间: 2019-10-23 | 200 次浏览 | 分享到:
寒冷的冬季已经席卷而来,越来越多的人不愿意开窗通风,尤其是晚上睡觉的时候更不愿意通风了,一是因为寒冷,二是因为怕着凉感冒。绿之净提醒大家,冬季再寒冷,睡觉也不要忘了开窗通风。

一、开窗睡觉的弊处

如果床离窗户太近,风直接吹向人体,很容易引发感冒。对于睡眠质量不太好的人来说,很有可能会因为窗户外的噪音导致一晚上都睡不着。长期这样很容易引起失眠。

二、开窗睡觉的利处

1、当室外温度在10℃左右的时候,打开窗户通风半小时能降低细菌的污染率。当窗外温度在零下6℃左右的时候,同样也能降低65%的细菌污染率。从这一点看来还是比较提倡开窗睡觉的,而且将窗户打开,能给人们提供充足的氧气,让人们睡得更加舒服。

2、在冬天的时候也可以适当地打开一些窗户,想要增强人体御寒能力,可以通过睡觉时少量的冷空气来刺激面部和呼吸道的神经末梢以及内分泌系统。从而增强人体的新陈代谢。

3、如果将窗户关上了话,新鲜空气就无法流通,人在一个密闭的环境当中睡觉很容易出现供氧不足,这也是有很多人早上起来发现自己非常疲劳的原因。所以为了保证自己的睡眠质量,适当的开窗还是有好处的。

三、为什么要开窗通风

长期处于密闭的空间,会导致室内甲醛等污染物的滋生,很容易给人们身体带来危害。